逆齡美膚保養強度之認真休閒方式

分為

1. 外在：透過重訓式的肌耐力訓練，來配合使用保養品、保健品，就能改善個人皮膚與身體健康問題，越早使用效果越驚人，長期使用，肌膚就像鑽石美肌閃亮亮，這是長時間研究與訪問所得結果。

2. 內在：透過專注式的韻律呼吸與心靈意識的交織，專注的焦點在意識聚焦下觀 + 深度呼吸(松果體＋後眼＋頂葉之百匯穴)！能產生完美體態與嫩膚，細微的、柔軟的調整每一個區段，這階段調節的身形，可將脊柱拉的更挺直、縮腰渾臀，雙腿緊緻，此時的你是嬌俏柔嫩、水漾動人，還英氣十足，這是因爲真氣在體內源源不絕運行。

因此，你可以只選擇基礎產品也能達到修復、維護、淨白與柔嫩肌膚的效果。依平時的生活習慣與運動狀態，搭配天然均衡料理，就可以獲得真正有效益的年輕型肌膚與良好體質、體態。

但是初期我的建議，仍然要搭配使用產品或在有需要時，吃些必須或生理可能缺乏的保健品，效果是卓越的，例如停經的干擾很大時，建議吃黃體素成分/月，循環不佳的要吃促進循環營養補充品/月，或加強運動，建議接觸陽光運動時間在5:00-7:00am，4:00-6:30pm。

皮膚管理

保養皮膚有一定程序，錯了程序或使用不當力度與產品，都容易導致肌膚早衰或鬆弛老化。

此外，接觸污染和紫外線輻射等有害環境因素也會促使皮膚容易損傷，包括曬傷、色素沉著過度和皮膚癌。總之，養成良好的護膚習慣，如適當的飲食、運動和持續有效的護膚程序，可以幫助永保健康和年輕的肌膚。 這些習慣養成還可以預防肌膚早衰與回復健康質優美肌。 依我們的經驗，皮膚美，心情就好，皮膚不美，心情跟著變差，所以建議優先考慮皮膚護理方式並採取必要的步驟來保護和滋養皮膚，這是一件對自己生命非常重要的是，不可輕忽當成是一件小事，有必要，可以洽詢專業美容老師與醫師，本學院有配合醫美醫師免費諮詢與診斷，洽詢時間可以於下方mail預約我們。

然而，皮膚也是最脆弱的器官之一，不良飲食、缺乏運動、有害環境、更年期等多種因素的影響下，肌膚更容易老化、受損。 超過35歲以上，肌膚的老化速度大於修復力，50歲以上更是直線走下坡，因此，呵護您的皮膚應該被列為首當其衝之最重要任務，養成良好的飲食習慣、運動、睡眠和護膚程序是可以幫助健康和保持年輕sexy的肌膚，不要忘了！人體細胞是可以自然逆轉的。

良好的護膚習慣始於健康的飲食，為身體提供必需的營養和抗氧化劑。 富含維生素 C、E 和 A 的食物，如百香果、柑橘類水果、堅果和深綠葉蔬菜，可以幫助保護皮膚免受氧化應激和加速衰老的自由基之侵害。 此外，攝入足夠的蛋白質、不飽和脂肪酸和膠原質及水份有助於保持皮膚彈性、水合作用和膠原蛋白之生成，這對於保持年輕的皮膚更是至關重要。

注意！以上程序視為忽視，你的皮膚容易導致加速衰老和產生各種皮膚問題。 原因在於細胞退化、不正確保養觀念、不良的飲食習慣和缺乏體質鍛煉，都會引發炎症、氧化應激和自由基損傷，從而導致過早衰老、細紋、皺紋和膚色不均現象。 

本學院建議選用之保養品成分應符合下列三大堅持與七大保證，才是可以安心使用的產品

產品與市面上眾多商品之不同特色：

1. 嚴格控管品質，堅持不添加任何香精及定相劑，定期檢驗的SGS(瑞士通用公證行/總部設在日內瓦，專門提供測試、檢驗級認證服務的跨國集團)之第三方檢測標章。

2. 採用天然有機成分。

3. 研發與製造過程，沒有動物實驗，自2002年以來，未曾更改。PETA是美國國際組織非營利慈善組織，為世界知名友善動物組織。

4. 不使用動物原料、不使用動物衍生原料、不進行動物相關實驗。

5.cosmos歐盟天然有機認證，恆溫萃取，安全有效，獨家配方專利製程高科技奈米分子，使用後即能感受明顯效果。

6.產品責任險超過5千萬以上。

7.認證可以提供未檢出各項證明。

8.榮獲國家SNQ(Ｓynbol and Quality)品質標章。

以上皆以『科學實証』為核心，守護公司與消費者安全保障。

首先要選擇有申請國家經濟部許可登記的合法公司，對於公司的理念與對消費者的保護是彼此取得雙重的尊重與重視。產品應有自己的獨特性權威宣告，並且透過實驗取得黃金比例配方之實質品牌。

另一個也是非常重要方面的議題-運就是運動，運動是維持良好的肌膚彈力的很重要習慣。 有規律的體育鍛煉可以改善血液循環，有助於向皮膚細胞輸送營養和氧氣。 此外，運動可以刺激淋巴系統，幫助清除體內毒素和廢物，降低皮膚滋生細菌和發炎的風險。 鍛煉還有助於減輕壓力，壓力會導致提早衰老和皮膚損傷。

除了健康的飲食和鍛煉外，善用良好的護膚程序也有助於維持年輕健康的肌膚。 

這些沒有保養的新生細胞隨著日常生活緩慢代謝加遽與陽光照射，自然容易形成黑色素異常沈著，將原本白淨的肌膚裝飾了些大小或不規則的圓型黑色素，十足不雅觀，因為角質細胞要保護你的表皮細胞，才會促使黑細胞浮上表皮來。

不論室內或戶外，只要輕敷一層SPF30防曬品，2-3小時隨時補充，即能抵抗UVA、UVB、UVC的傷害，也能防禦塵蟎、污物的侵噬，讓肌膚時時保持白皙透亮、光澤與彈性。

活絡細胞循環  促進成纖維母細胞生長

肌膚經過較長時間照射後，膠原受損，更易產生較多的皺折⋯⋯。某些的小皺紋、表情紋是習慣養成的假性皺紋，陽光、作息、飲食、老齡化，則會促使真皮膠原斷裂或減少，所形成的皺紋，非有醫美等級產品，較難去除與改善。詢問醫美產品